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一到秋天就胃疼加重,这些养胃方法你学会了吗?
一到秋天,不仅各种感冒开始流行,很多人更是胃病频发,经常是疼到半夜睡不着,还伴随上吐下泻的症状。


东阿双胶膏方研究院中医专家认为,秋天容易患胃肠疾病,养胃就变成了重中之重。关于养胃的小方法,东阿双胶膏方研究院中医专家建议:
 
保暖是首要
秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
 
饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。



 静养是关键
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
 
运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
 
饮食要搭配
五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食,是维持生理活动重要的营养来源。在一年之中,任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮,尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响,更需要这些五谷杂粮来抵御干燥,达到抗秋燥和养生保健的目的。
 

东阿双胶膏方研究院中医专家特别推荐:秋季养胃食疗方

百合杏仁粥


 材料:鲜百合、杏仁、粳米适量,白糖少许。
功效:润肺止咳,清心安神。
适用人群:用于病后虚热,干咳劳咳者。
以上药膳仅作为参考,个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减,遵循一人一方一膳,对症才有效。
 
橘皮粥


 材料:橘皮50克、粳米100克。
功效:理气和胃、补气健脾。
适用人群:用于脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
以上药膳仅作为参考,个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减,遵循一人一方一膳,对症才有效。
 
萝卜羊肉汤


 材料:羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
功效:补中益气,温胃散寒。
适用人群:用于体虚畏寒、产后缺乳者。
以上药膳仅作为参考,个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减,遵循一人一方一膳,对症才有效。
 
紫菜南瓜汤
 

材料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
功效:益气养胃,护肝补肾。
适用人群:用于肠燥便秘、经常用脑者。
以上药膳仅作为参考,个人实际情况还需要找著名中医进行用量加减,遵循一人一方一膳,对症才有效。
 
东阿双胶膏方研究院中医专家特别提醒:任何一个季节都需要保护好我们的胃,只有保证肠胃健康,才能拥有好的食欲,身体也才能愈发康健。
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